식후산책

소화 돕는 가벼운 걷기

산책 시간

식후산책 효과

🌿 혈당 스파이크 완화
💧 소화 촉진 · 위장 운동 활성화
✨ 식곤증 · 붓기 감소
🧠 세로토닌 분비 → 기분 up